鴻禧大溪天地雜誌
中華民國八十五年三月十五日出刊
三月號雜誌
健康與美
皮膚保養的哲思

文 / 涂絹綺

 

美麗與健康有著密不可分的關係,維持良好的健康狀況,再加上適時、適當的保養,青春美麗自然與您長相左右。

如果仔細看一下「膚」字,會發現字內有一個「胃」字,可見在很早以前,中國古代就已經知道內臟與皮膚的關係很密切了,甚至認為皮膚即是臟腑的延伸。

時至今日,不論中西醫均已肯定,內臟機能失調必定在皮膚上出現症狀。例如,胃腸不調時,口唇會變得粗糙,容易發生口角炎、皮膚紫斑、脂肪瘤等等。肝功能不良時,會引發皮膚搔癢症、黃疸等。內分泌失調則引起肝斑、青春痘等,所以皮膚的保養,根本上來說應從身體的保健開始。

依照西醫的建議,保健應重視營養的均衡,維生素、脂肪、醣類、礦物質、蛋白質等五大營養素均衡攝取,體內的新陳代謝正常,對疾病的扺抗力自然增強,如果營養素攝取不均衡,例如脂肪攝取過多造成的肥胖症,容易併發高血壓、動脈硬化、糖尿病等,對皮膚的影響則易衍生脂漏性皮膚發炎、皮膚鬆馳等,又例如維生素A攝取不足,易引起夜盲症,對皮膚的影響則是表皮角質化、乾燥、魚鱗癬等症狀。

均衡地攝取營養固然重要,但適度的運動仍然是必需的。運動能夠消耗體內的熱量,不但可以消除肥除,而且有助於解除精神的壓力,對於體內臟腑的正常代謝十分有益處,相對的也使肌膚得以保持健康。

然而,這些建議說來容易,卻往往非一般人能完全做到,有的人偏食,有的人勤於工作癈寢忘食,有的人則不喜歡運動,等到發覺過胖、過瘦或機能障礙時,才豁然頓悟保健的重要,尤其是女士們,當面對肌膚失色之時,更是懊惱。

為了幫助人們能更容易地從事自我保健,醫學界無不努力研究各種簡而易行的方法來對症下藥。種種的研究卻發現保健的妙藥其實存在於最自然的事物之中,而靈藥則得自於植物。

如眾所週知的薰衣草,它的精油對於美白、燙傷、皮膚敏感過敏、增加扺抗力、解除壓力及酸痛症等十分有效。檀香可以治療失眠、造血,乳香是很好的散瘀、行血、消炎的藥材,杜松可舒緩高血壓、利尿、止癢、青春痘、痛風等症狀,這些植物的萃取物富含改善體質的維生素,可經由肌膚輕易地被吸收,尤其是天然的香息聞之愉快,甚至有人當成香水來使用,可謂一舉二得,深獲人心,因而盛行西方世界,應用日廣,歷千年而研究之熱潮不墬。此外,西方的專家更發現以天然精油配合一定的按摩程序對人體施行,更能倍增效果,由於此種保健方法簡便易行,只要有心去認識、接觸,挽回健康,重現肌膚光采指日可待。